JALマイルの貯め方｜公式が案内する日常の2本柱と36カ月の期限

※本記事の内容は2026年7月時点の情報です。還元率や条件は変更される場合があるため、ご利用前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。

結論：日常の2本柱は「JALカード」と「電子マネーWAON」

JALマイルを飛行機に乗らずに貯める場合、JAL公式が案内している方法のうち日常で継続しやすいのは2つです。

そして原資を大きくするなら、ポイントサイトで貯めたポイントをマイルに交換する方法があります。この記事ではJAL公式の記載にもとづいて整理します。

本記事の内容はJAL公式サイトで確認できた記載にもとづくものです（2026年7月29日確認）。付与率・条件・サービス内容は変更されることがあります。実際の条件は必ずJAL公式サイトでご確認ください。

JALマイルの貯め方（公式の一覧）

この表でわかること：JALマイルの貯め方（JAL公式サイトの記載）

電子マネーWAONが効く理由

JAL公式には「イオンやファミリーマートなどWAON加盟店でのお支払いでマイルがたまる！WAONのお支払いで200円＝1マイルたまる！」と記載されています。

コンビニやスーパーは利用頻度が高いため、意識せずに積み上がります。JMB WAONカードを使う形になります。

イオン公式には、JMB WAONについて「電子マネーWAONの支払いで200円（税込）につき1マイル」と記載されています。カードの種類によって貯まるものが異なるため（WAON POINTかマイルか）、申し込み時に確認してください。

JAL Payの位置づけ

JAL Payは年会費無料のプリペイド決済で、JAL公式には「JAL PayマイルUPプログラムが開始！マイルが最大2%たまります！」と案内されています。また「JAL Pay JAL航空券購入でマイルが2倍ためられるようになりました」との記載もあります。

JAL公式が示す使い分けは「日本円はJALカード、外貨はJAL Pay払い」です。海外での利用がある方には意味のある使い分けになります。

暮らしの中で貯めるサービス

この表でわかること：JAL公式に案内されている提携・関連サービス

固定費系は一度切り替えれば継続する

JAL光（インターネット回線）とJALでんき（電気）は、一度切り替えれば毎月継続してマイルが貯まる形です。手間は初回のみです。

ただし料金プラン自体の比較が必要です。マイルが貯まっても料金が高ければ差し引きでマイナスになります。現在の契約と料金を比較してから判断してください。

JAL NEOBANKは「日常の取引」が対象

JAL公式には「円預金のお預け入れ、口座振替など、日常の取引でマイルがたまる」と記載されています。給与振込や公共料金の口座振替を寄せる形で貯められる可能性があります。

付与条件・付与率・上限はJAL NEOBANKの公式サイトでご確認ください。また銀行を選ぶ際はATM手数料・振込手数料の無料回数も確認してください。手数料がマイルの価値を上回ると逆効果になります。

資産運用は慎重に

JAL公式には「JALの資産運用」（JALペイメント・ポート株式会社の金融商品仲介業／NISAに対応）が案内されています。

ポイントサイト経由で原資を作る

マイルを大きく貯めたい場合、ポイントサイトで貯めたポイントをマイルに交換する方法があります。

仕組み

1. ポイントサイトを経由して買い物や申し込みをする
2. ポイントが貯まる…カード発行や口座開設などは1件で大きく動きます
3. ポイントをマイルに交換する

交換前に確認すること

• 交換レート…1ポイント＝1マイルとは限りません
• 最低交換単位…まとまった数が必要な場合があります
• 交換の上限…月あたり・年あたりの上限がある場合があります
• 所要日数…即時ではないことが多く、予約に間に合うか確認が必要です

交換レート・上限・所要日数は各サービスで異なり、変更されることがあります。また交換サービス自体が終了する場合があります（2026年3月31日にVポイントの提携ポイント・マイレージへの移行が終了した例があります）。実行前に必ず各公式サイトでご確認ください。

公式に明記されている注意点

この表でわかること：JAL公式に明記されている注意点

36カ月の期限が最大のリスク

JAL公式には「ためたマイルは、36カ月後の月末まで有効です」と記載されています。

特典航空券には必要マイル数があるため、届く前に古い分が期限を迎えるという事態が起こりえます。使う計画を先に立ててから貯めるのが確実です。

家族のマイルは特典交換時に合算できる

JALマイレージバンクの基本ルールとして「家族が搭乗した分のマイルを自分の分としてためることはできません」と明記されており、搭乗者本人のマイル口座にそれぞれ積算されます。

しかし、JALカード会員限定の「JALカード家族プログラム」（登録無料）に登録することで、特典交換時に家族がそれぞれためたマイルを合算して使用することができます。家族旅行を目指す場合には必須のプログラムとなります。

フライトマイルの事後登録

搭乗時にマイレージ番号を登録し忘れた場合、JAL公式には事後登録の手続きが案内されています（JALグループ航空会社・提携航空会社それぞれ）。搭乗券や領収書が必要になる場合があるため、保管しておいてください。

上級会員プログラム

搭乗が多い方向けに、JAL公式にはJMB FLY ON プログラムが案内されています。

• JMBダイヤモンド
• JGCプレミア
• JMBサファイア
• JMBクリスタル

またJALグローバルクラブという案内もあります。

上級会員の条件・特典はJAL公式サイトでご確認ください。これらは搭乗実績にもとづくプログラムのため、飛行機に乗らずに貯める方法とは性質が異なります。

JMB×Pontaを使う

JAL公式には「JMB×Ponta会員について」および「マイルとPontaポイントの相互交換でためる」という案内があります。

相互交換の意味

マイルとPontaポイントを双方向に交換できる形です。これには実用的な意味があります。

• Pontaポイントが余っている→ マイルに交換して旅行に使う
• マイルの期限が近いが特典航空券に届かない→ Pontaポイントに交換して日常で使う

つまり36カ月の期限で失うリスクへの備えになります。特典航空券に届かない見込みなら、期限前にPontaポイントへ移すという選択ができます。

交換レート・最低交換単位・上限・所要日数はJALおよびPontaの規定によります。等価交換とは限りません。実行前に各公式サイトでご確認ください。

固定費をJALのサービスに寄せる場合の判断

JAL光・JALでんきは一度切り替えれば継続してマイルが貯まりますが、料金の比較が必須です。

計算の手順

1. 現在の料金を確認する…直近3か月の明細
2. 切り替え後の料金を確認する…同じ使用量での試算
3. 貯まるマイル数を確認する…公式の付与条件
4. 差額とマイルを比べる…料金が上がるなら、マイルの価値が差額を超えるか

料金プラン・付与条件は各サービスで異なり、改定されることがあります。また解約時の条件（契約期間、解約金）も確認してください。詳細は各公式サイトでご確認ください。

マイルを貯めるべきでない場合

JALマイルは旅行に使う前提のポイントです。以下に当てはまるなら、他のポイントのほうが実用的です。

• 旅行の予定が3年以内にない…36カ月で期限を迎えます
• 飛行機をほとんど使わない…主な使い道が特典航空券です
• 年間に貯まる量が少ない…必要マイル数に届く前に期限が来ます
• 期限管理が負担…忘れると失います

代わりになるもの

日常の買い物に使えるポイントのほうが、少額でも確実に価値になります。たとえばWAON POINTはウエルシアの毎月20日に200ポイント以上使うと1.5倍分の買い物ができます（ウエルシア公式FAQ）。

「その旅行を実際にするか」で判断してください。予定がないまま貯めると、期限で失う可能性があります。

JALマイルで取りこぼす6つの行動

1. 有効期限を切らす

36カ月で消えます。年に1回は残高と期限を確認してください。

2. 使う計画がないまま貯める

マイルの主な使い道は旅行です。旅行の予定がないなら、日常で使えるポイントのほうが実用的です。

3. マイルのためにカードを増やす

4. 固定費の切り替えで料金を比較しない

JAL光・JALでんきは料金自体の比較が必要です。マイルが貯まっても料金が高ければ意味がありません。

5. 交換の所要日数を計算に入れない

ポイントからマイルへの交換は即時ではないことが多いです。予約に間に合うよう余裕をもって交換してください。

6. 経由を忘れる

原資になるポイントを取りこぼします。ネットで買う前にポイントサイトを開く手順を習慣にしてください。

よくある質問

JALマイルは飛行機に乗らなくても貯まりますか？

貯まります。JAL公式にはJALカードの利用、電子マネーWAONの支払い（200円＝1マイル）、JAL Pay、JAL NEOBANK、提携ホテル、JAL光、JALでんき、JAL Mallなどが案内されています。またポイントサイトで貯めたポイントを交換する方法もあります。

日常で一番効率よく貯まる方法は？

JAL公式は「日本円はJALカード、外貨はJAL Pay払いが効率よくマイルをためるコツ」と案内しています。あわせて電子マネーWAONの支払い（200円＝1マイル）は利用頻度が高い店で使えるため、意識せずに積み上がります。

JALマイルの有効期限は？

JAL公式には「ためたマイルは、36カ月後の月末まで有効です」と記載されています。3年で期限を迎えるため、使う計画を先に立ててください。

家族のマイルを合わせられますか？

搭乗時に自分の口座へ直接まとめることはできませんが、特典交換時に合わせることは可能です。JALカード会員限定の「JALカード家族プログラム」（登録無料）に登録すれば、家族がそれぞれためたマイルを合算して特典航空券などに交換できます。

WAONで貯まるのはマイルですか、ポイントですか？

カードの種類によります。イオン公式によると、JMB WAONは電子マネーWAONの支払いで200円（税込）につき1マイル、通常のWAONカードはWAON POINTが貯まります。申し込み時にどちらが貯まるカードかを確認してください。

搭乗時にマイルの登録を忘れました

JAL公式には事後登録の手続きが案内されています（JALグループ航空会社・提携航空会社それぞれ）。搭乗券や領収書が必要になる場合があるため保管しておいてください。手続きには期限がある場合があります。詳細はJAL公式サイトでご確認ください。

ポイントサイトのポイントをマイルに交換できますか？

交換に対応しているサービスがあります。ただし交換レートは1ポイント＝1マイルとは限らず、最低交換単位・上限・所要日数の条件があります。また交換サービス自体が終了する場合があります。実行前に各公式サイトでご確認ください。

まとめ

JALマイルを日常で貯めるなら、JAL公式が案内している方法のうち①JALカードの利用 ②電子マネーWAONの支払い（200円＝1マイル）が2本柱になります。JAL公式は「日本円はJALカード、外貨はJAL Pay払い」という使い分けを示しています。

原資を大きくするなら、ポイントサイトで貯めたポイントをマイルに交換する方法があります。カード発行や口座開設などは1件で大きく動きます。

最大のリスクは有効期限です。JAL公式には「ためたマイルは36カ月後の月末まで有効」と記載されています。行きたい路線と時期を決めてから逆算して貯めるのが確実です。

また家族が搭乗した分のマイルは直接自分の口座にはためられませんが、JALカード家族プログラムに登録することで特典交換時の合算が可能になります。固定費系のサービスに切り替える場合は、料金自体の比較も忘れないでください。